Les programmes de santé cardiovasculaire du YMCA sont des programmes fondés sur des données probantes qui offrent un soutien personnalisé pendant que vous prenez l'habitude de surveiller votre tension artérielle, que vous recevez des conseils pour maintenir votre santé cardiovasculaire et que vous vous renseignez sur l'éducation nutritionnelle.

Les programmes de santé cardiovasculaire du YMCA aident les participants :

• réduire leur tension artérielle en identifiant les schémas et les tendances sur lesquels agir
• mieux gérer leur tension artérielle au fil du temps
• Sensibiliser les gens aux déclencheurs qui font monter la tension artérielle.
• Améliorer leurs connaissances en matière d'habitudes alimentaires saines pour le cœur.
• Enrichir la communication avec leur prestataire de soins en partageant les résultats de l'autocontrôle.

Si vous êtes un clinicien et que vous pensez qu'un patient pourrait bénéficier de ce programme, remplissez et envoyez le formulaire de recommandation. Les formulaires remplis peuvent être envoyés à la coordinatrice du programme à l'adresse kdelong(Remplacer cette parenthèse par le signe @)muskegonymca.org.

Programme d'autosurveillance de la tension artérielle

Les participants à ce programme rencontreront individuellement des ambassadeurs du YMCA ayant reçu une formation en matière de santé cardiovasculaire. Au cours de ce programme de quatre mois, vous pourrez

• Apprendre les bonnes techniques pour prendre sa propre tension artérielle
• Assister à deux consultations individuelles avec un ambassadeur par mois
• Assister aux séminaires mensuels d'éducation nutritionnelle
• Enregistrez vos mesures de tension artérielle à l'aide d'un outil de suivi facile à utiliser que vous choisissez vous-même.

Programme de prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux

Avec le soutien d'ambassadeurs du YMCA, les participants à ce programme discuteront en groupe avec d'autres personnes ayant les mêmes objectifs de santé. Tout au long de ce programme de quatre mois, vous allez.. :

• Assister à 8 discussions de groupe d'une heure toutes les deux semaines pour en savoir plus sur la santé cardiaque.
• Contrôlez votre tension artérielle au moins une fois par semaine.
• Contrôler et se fixer des objectifs pour réduire la consommation de sodium
• Augmenter votre activité physique à 150 minutes par semaine à la fin du programme.