Mi A1c en abril era de 5,9. Eso fue lo que hizo que mi médico me recomendara el programa de la YMCA. Mi última cifra en noviembre es de 5,6. Me anima saber que voy en la dirección correcta. Gracias por dirigir este programa.

Al perder más de 12 kilos durante aproximadamente un año y aumentar mi actividad física (no una cantidad loca), he podido reducir mi A1c de 7 a 5,1 en mi última prueba. Esto debería servir de estímulo a otras personas que se enfrentan a niveles de glucosa demasiado elevados. Siempre he dicho que esto era más una cuestión de salud para mí que de vanidad. Entrar en tallas más pequeñas está bien, pero no era mi objetivo principal. Mi objetivo era no tener que tomar medicamentos para la diabetes.

No puedo agradecer lo suficiente a mi entrenador. He estado en este viaje la mayor parte de mi vida y esta vez, simplemente ha hecho clic. Ha sido un gran éxito para mí, ¡gracias de nuevo!

Tengo 58 años y esto es lo mejor que he hecho. Esta clase es lo mejor que he hecho.

Nunca en mi vida he estado tan animada para moverme y comer más sano al mismo tiempo. Todo empezó con el Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA y mi increíble entrenador.

Después de años de sobrepeso (más de 300 libras) incluso con hábitos de ejercicio diario, este participante hizo algunos cambios serios en su estilo de vida durante los primeros meses del programa. Cambió los tazones nocturnos de helado (un hábito que atribuye a que su abuela siempre hacía lo mismo con él) por fruta, cambió los desayunos cargados de bacon y salchichas por cereales con leche baja en grasa y un plátano. No sólo alcanzó su objetivo de perder entre un 5 y un 7% antes de terminar la sesión 16, sino que TAMBIÉN dice que es lo que menos pesa desde que tiene uso de razón.

Se ha fijado un nuevo objetivo tres veces desde que empezó el programa en febrero. Como cumplió su primer objetivo de perder un 7% de peso en la octava semana, se fijó un nuevo objetivo de peso y actividad física que cumplió en septiembre. Su médico le informó de que, tras los análisis de sangre, ya no es prediabética. Ahora está trabajando en su objetivo, que es seguir avanzando.

  Ayer fui al médico y todos mis niveles están controlados. Mi glucosa vuelve a estar en el rango normal. Ya no soy prediabética. Creo que todo se debe a este programa, así que gracias.