Los Programas de Salud Cardiovascular de la YMCA son programas basados en la evidencia que ofrecen apoyo personalizado a medida que desarrolla el hábito de controlar su presión arterial, recibe consejos para mantener su salud cardiovascular y aprende sobre educación nutricional.

Los Programas de Salud Cardiovascular de la YMCA ayudan a los participantes:

• Reducir su presión arterial identificando pautas y tendencias sobre las que actuar.
• Controlar mejor su tensión arterial a lo largo del tiempo
• Aumentar su conciencia de los factores desencadenantes que elevan la tensión arterial.
• Mejorar sus conocimientos sobre hábitos alimentarios cardiosaludables
• Enriquecer la comunicación con el profesional sanitario compartiendo los resultados de los autocontroles.

Si usted es un clínico con un paciente que cree que puede beneficiarse de participar en este programa, rellene y envíe el Formulario de Referencia. Los formularios cumplimentados pueden enviarse al coordinador del programa a kdelong(Sustituya este paréntesis por el signo @)muskegonymca.org.

Programa de automonitorización de la tensión arterial

Los participantes en este programa se reunirán uno a uno con los Embajadores del Corazón Saludable de la YMCA. Durante el programa de cuatro meses, usted:

• Aprender las técnicas adecuadas para tomarse la tensión
• Asistir a dos consultas individuales con un embajador al mes
• Asistir a seminarios mensuales de educación nutricional
• Registre sus lecturas de tensión arterial utilizando una herramienta de seguimiento fácil de usar que usted mismo elija.

Programa de prevención de infartos de miocardio e ictus

Con el apoyo de los Embajadores del Corazón Sano de la YMCA, los participantes en este programa participarán en debates de grupo con otras personas con objetivos de salud similares. A lo largo del programa de cuatro meses, usted:

• Asistir a 8 debates en grupo de una hora de duración cada dos semanas para aprender más sobre la salud del corazón.
• Controle su tensión arterial al menos una vez a la semana
• Controlar y establecer objetivos para reducir la ingesta de sodio
• Aumentar su actividad física a 150 minutos por semana al final del programa