Jeder braucht manchmal einen Anstoß, ein Schulterklopfen oder eine helfende Hand. Als Teilnehmer am Diabetes-Präventionsprogramm des CVJM nehmen Sie im Laufe eines Jahres an 25 Sitzungen teil, umgeben von einer Gruppe von Menschen, die Sie unterstützen und gemeinsame Ziele verfolgen und denen Ihr Wohlbefinden am Herzen liegt.

Das Programm verfolgt zwei grundlegende Ziele: 7 % Ihres Körpergewichts zu verlieren und Ihre körperliche Aktivität schrittweise auf 150 Minuten pro Woche zu steigern.

Dieses Programm ist in 16 Kernsitzungen unterteilt, in denen sich die Teilnehmer wöchentlich treffen, gefolgt von 3 Sitzungen alle zwei Wochen. Danach treffen sich die Teilnehmer in den letzten 6 Monaten 1 Mal pro Monat zu Erhaltungsmaßnahmen. In jeder Sitzung unterstützt ein geschulter Lifestyle-Coach eine kleine Gruppe von Teilnehmern beim Erlernen gesünderer Ernährung, körperlicher Aktivität und anderer Verhaltensänderungen.

90 % der Menschen mit Prädiabetes wissen nicht, dass sie an Diabetes erkrankt sind und ein erhöhtes Risiko haben, daran zu erkranken.
Möchten Sie wissen, ob bei Ihnen ein Diabetes-Risiko besteht? Machen Sie unseren Test.

Standort:
Unser Programm ist derzeit virtuell und die Teilnahme kann bequem von zu Hause aus erfolgen.

Daten und Zeiten:
Wir bieten jeden Monat drei neue Sitzungen an. Eine am Morgen, eine am Nachmittag und eine am Abend. Termine und Zeiten variieren und richten sich nach dem Bedarf. Bitte kontaktieren Sie uns für unseren aktuellen Zeitplan.

Kosten:
Dank der Finanzierung durch die CDC und unsere Partner bei Trinity Health ist dieses Programm kostenlos.