Die Herz-Kreislauf-Gesundheitsprogramme des YMCA sind evidenzbasierte Programme, bei denen Sie persönliche Unterstützung erhalten, wenn Sie sich angewöhnen, Ihren Blutdruck zu überwachen, Tipps zur Erhaltung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit erhalten und sich über Ernährung informieren.

Die Herz-Kreislauf-Gesundheitsprogramme des YMCA helfen den Teilnehmern:

• ihren Blutdruck zu senken, indem sie Muster und Trends erkennen, auf die sie reagieren können
• ihren Blutdruck im Laufe der Zeit besser kontrollieren können
• ihr Bewusstsein für Auslöser, die den Blutdruck erhöhen, zu schärfen
• ihr Wissen über herzgesunde Ernährungsgewohnheiten zu verbessern
• Verbesserung der Kommunikation mit ihrem Gesundheitsdienstleister durch die Weitergabe von Selbstkontrollergebnissen

Wenn Sie ein Arzt sind und einen Patienten haben, der Ihrer Meinung nach von der Teilnahme an diesem Programm profitieren könnte, füllen Sie das Überweisungsformular aus und schicken Sie es ab. Die ausgefüllten Formulare können an den Programmkoordinator unter kdelong(Ersetzen Sie diese Klammer durch das @-Zeichen)muskegonymca.org gesendet werden.

Blutdruck-Selbstüberwachungsprogramm

Die Teilnehmer an diesem Programm treffen sich persönlich mit geschulten YMCA Healthy Heart Ambassadors. Während des viermonatigen Programms werden Sie:

• Erlernen der richtigen Techniken zum Messen des eigenen Blutdrucks
• Teilnahme an zwei persönlichen Beratungsgesprächen mit einem Botschafter pro Monat
• Teilnahme an monatlichen Seminaren zur Ernährungserziehung
• Zeichnen Sie Ihre Blutdruckwerte mit einem einfach zu bedienenden Tool Ihrer Wahl auf.

Programm zur Prävention von Herzinfarkt und Schlaganfall

Mit der Unterstützung von geschulten YMCA-Gesundheitsbotschaftern werden die Teilnehmer an diesem Programm in der Gruppe mit anderen Personen diskutieren, die ähnliche Gesundheitsziele verfolgen. Während des viermonatigen Programms werden Sie:

• Teilnahme an 8 Gruppendiskussionen, die alle zwei Wochen für eine Stunde stattfinden, um mehr über Herzgesundheit zu erfahren
• Messen Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal pro Woche
• Überwachung und Festlegung von Zielen zur Reduzierung der Natriumaufnahme
• Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität bis zum Ende des Programms auf 150 Minuten pro Woche