11月是全国糖尿病宣传月，也是所有密歇根州居民评估自己患糖尿病前期或2型糖尿病风险的时候。目前，每3个美国成年人中就有1人患有糖尿病前期，但只有不到16%的人知道自己患有这种疾病。自2020年以来，马斯克根基督教青年会一直是整个密歇根州基督教青年会糖尿病预防计划（YDPP）的中心。

根据美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的数据，超过9600万成年人患有糖尿病前期，如果不采取行动，5年内就会发展成2型糖尿病。Muskegon YMCA提供YDPP已超过6年，以积极预防糖尿病前期患者发展为2型糖尿病。该计划帮助参与者通过更健康的饮食和更多的体育活动实现适度减肥，这已被证明可以将糖尿病的新病例总数减少58%，60岁以上的成年人减少71%。训练有素的生活方式教练为每节课提供便利，并强调满足参与者的需求，与他们一起制定可实现的目标。

"YDPP推动并加强了我的生活方式的改变，"一位参与者称。"我们受到鼓励和支持，每天都要对自己负责。我们承诺要做出积极的食物选择和锻炼计划。在我最近的A1C测试中，我能够达到5.7的目标！"

个人可以通过在muskegonymca.org/dpp-quiz进行简单的1分钟风险测试来评估他们的糖尿病前期风险。可能使一个人处于2型糖尿病风险的几个因素包括种族、年龄、体重和活动水平。如果一个人有风险，由医生进行的糖尿病检查可以确认糖尿病或糖尿病前期的诊断。

当2020年COVID-19大流行开始时，马斯基贡青年会是密歇根州唯一提供YDPP的青年会。马斯基贡青年会能够迅速转向远程学习的形式，确保参与者在家中仍可参加该计划。这一转变拓宽了青年会的视野，因为现在可以从任何地方参加课程。与密歇根州其他基督教青年会的合作对于YDPP的扩展至关重要，因为马斯克根基督教青年会已经能够扩大该计划的覆盖范围，合作伙伴的基督教青年会也能够提供YDPP作为其成员的福利。在14个伙伴青年会的帮助下，马斯克根青年会已经能够向全州超过1090名参与者提供YDPP。在CDC 1705扩展拨款的资助下，通过Trinity Health，YDPP是免费提供的。

每个月，马斯基冈青年会都会推出三个新的YDPP小组。作为循证保健和实施方面的专家，马斯基贡青年会热衷于为任何愿意参与的人提供该计划。马斯基贡青年会邀请读者了解他们如何参与并帮助传播这个消息。这可能需要为他们的员工实施该计划，自己检查该计划或将其推荐给可能有风险的亲人，成为该计划的教练，或捐赠资源。请访问muskegonymca.org/ydpp了解更多信息。