Tout le monde a parfois besoin d'un coup de pouce, d'une tape dans le dos ou d'un coup de main. En tant que participant au programme de prévention du diabète du YMCA, vous assisterez à 25 séances au cours d'une année, entouré d'un groupe de personnes solidaires ayant des objectifs communs et soucieuses de votre bien-être.
Le programme a deux objectifs fondamentaux : Perdre 7 % de son poids corporel et augmenter progressivement son activité physique pour atteindre 150 minutes par semaine.
Ce programme est divisé en 16 sessions de base, au cours desquelles les participants se rencontrent chaque semaine, suivies de 3 sessions bihebdomadaires. Les participants se réuniront ensuite une fois par mois au cours des six derniers mois pour des séances de maintien. Au cours de chaque séance, un coach de style de vie qualifié aide un petit groupe de participants à se familiariser avec une alimentation plus saine, l'activité physique et d'autres changements de comportement.
90 % des personnes atteintes de prédiabète ne le savent pas et risquent de développer un diabète.
Vous voulez savoir si vous risquez de développer un diabète ? Faites notre évaluation.
