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Teneur en tension artérielle

Agir pour améliorer la santé cardiaque

Si l'on vous diagnostique une hypertension artérielle, il y a des choses que vous pouvez faire pour la gérer, même sans médicaments. En prenant des mesures pour bien la contrôler, vous minimiserez le risque de complications telles que les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et même la mort. Les changements de mode de vie - y compris le simple fait de surveiller régulièrement votre tension artérielle - peuvent jouer un rôle important dans la gestion de votre hypertension.

Le Y peut vous aider. Le programme d'autosurveillance de la tension artérielle du YMCA est un programme fondé sur des données probantes qui offre un soutien personnalisé pendant que vous prenez l'habitude de surveiller votre tension artérielle, des conseils pour maintenir votre santé cardiovasculaire et une éducation nutritionnelle.

Évaluation du risque cardiovasculaire

Saviez-vous que

Un adulte sur trois souffre d'hypertension artérielle - soit plus de 68 millions de personnes ?
Seule la moitié des personnes souffrant d'hypertension artérielle le savent.
L'hypertension artérielle contribue ou cause plus de 1 000 décès chaque jour aux États-Unis ?

La pression artérielle est la force du sang qui bat contre vos artères. La pression artérielle élevée, souvent appelée hypertension, se produit lorsque la force de cette pression endommage les artères. On pourrait dire que les dommages se font discrètement, car la plupart du temps, l'hypertension ne présente pas de symptômes évidents.

Il y a de nombreuses raisons de vérifier sa tension artérielle :

Environ 7 personnes sur 10 ayant leur première crise cardiaque souffrent d'hypertension artérielle.1
Environ 8 personnes sur 10 qui subissent leur premier accident vasculaire cérébral font de l'hypertension.1
Environ 7 personnes sur 10 souffrant d'insuffisance cardiaque chronique font de l'hypertension artérielle.2
1 American Heart Association, Common Blood Pressure Myths (Mythes courants sur la pression artérielle)
2 Centers for Disease Control, Prevention, Blood Pressure Facts (Centres de contrôle et de prévention des maladies, faits sur la pression artérielle)

Comment fonctionne le programme

Le programme d'autosurveillance de la tension artérielle du YMCA aide les participants :

Réduire leur tension artérielle en identifiant les schémas et les tendances sur lesquels agir.
Mieux gérer leur tension artérielle au fil du temps
Sensibiliser les gens aux facteurs qui font monter la tension artérielle.
Améliorer leur connaissance des habitudes alimentaires saines pour le cœur.
Améliorer la communication avec leur médecin en partageant les résultats de l'autosurveillance.

Les participants travailleront avec des ambassadeurs du programme " Cœur sain " du YMCA formés pour la durée du programme de quatre mois. Quelques visites par mois suffisent pour obtenir de grands résultats. Vous le ferez :

Prendre sa propre tension artérielle au moins deux fois par mois.
Assister à deux consultations avec un ambassadeur par mois
Assister à une éducation nutritionnelle mensuelle

Vous enregistrerez vos mesures de tension artérielle à l'aide d'un outil de suivi facile à utiliser de votre choix. Le Y peut proposer des options aux participants qui ont besoin d'un tensiomètre à domicile.

Puis-je participer ?

Pour bénéficier du programme d'autosurveillance de la pression artérielle, vous devez :

- Être âgé d'au moins 18 ans
- Avoir reçu un diagnostic d'hypertension artérielle
- Ne pas avoir subi d'accident cardiaque récent
- ne pas souffrir de fibrillation auriculaire ou d'autres arythmies
- Ne pas présenter de risque de lymphoedème

Il n'est pas nécessaire d'être membre du YMCA pour participer au programme.

Pour les cliniciens

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