Noviembre es el Mes Nacional de la Concienciación sobre la Diabetes y un momento para que todos los residentes de Michigan evalúen su riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes de tipo 2. Actualmente, 1 de cada 3 adultos estadounidenses tiene prediabetes, pero menos del 16 por ciento sabe que la tiene. Desde 2020, la YMCA de Muskegon ha servido como centro del Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA (YDPP) para todo el estado de Michigan.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de 96 millones de adultos tienen prediabetes que, si no se toman medidas, pueden convertirse en diabetes de tipo 2 en un plazo de 5 años. El YMCA de Muskegon lleva más de 6 años ofreciendo el YDPP para prevenir de forma proactiva que las personas con prediabetes desarrollen diabetes de tipo 2. El programa ayuda a los participantes a conseguir una pérdida de peso moderada mediante una alimentación más sana y un aumento de la actividad física, lo que ha demostrado que reduce el número de nuevos casos de diabetes en un 58% en general y en un 71% en los adultos mayores de 60 años. Entrenadores de estilo de vida altamente capacitados facilitan cada sesión y ponen énfasis en conocer a los participantes donde se encuentran y trabajar con ellos para establecer objetivos alcanzables.

"El YDPP ha impulsado y reforzado mi cambio de estilo de vida", afirma un participante. "Nos animaron y apoyaron para que nos responsabilizáramos cada día. Nos comprometimos a tomar decisiones alimentarias positivas y a realizar regímenes de ejercicio. En mi última prueba de A1C pude alcanzar mi objetivo de 5,7".

Las personas pueden evaluar su riesgo de prediabetes realizando una sencilla prueba de riesgo de 1 minuto en muskegonymca.org/dpp-quiz. Varios factores que pueden poner a una persona en riesgo de padecer diabetes de tipo 2 son la raza, la edad, el peso y el nivel de actividad. Si una persona está en riesgo, un examen de diabetes realizado por un médico puede confirmar un diagnóstico de diabetes o prediabetes.

Cuando la pandemia de COVID-19 comenzó en 2020, la YMCA de Muskegon era la única que ofrecía el YDPP en Michigan. El YMCA de Muskegon pudo cambiar rápidamente a un formato de aprendizaje a distancia, asegurando que el programa siguiera estando disponible para los participantes mientras estaban en casa. Este cambio amplió los horizontes del centro, ya que ahora se podía asistir a las sesiones desde cualquier lugar. Las asociaciones con otras YMCA de Michigan han sido cruciales para la expansión del YDPP, ya que la YMCA de Muskegon ha podido ampliar el alcance del programa y las Ys asociadas pueden ofrecer el YDPP como un beneficio para sus miembros. Junto con la ayuda de 14 YMCA asociadas, la Y de Muskegon ha podido ofrecer el YDPP a más de 1.090 participantes en todo el estado. Financiado por la subvención de expansión CDC 1705 a través de Trinity Health, el YDPP se ofrece sin coste alguno.

Cada mes, la YMCA de Muskegon lanza tres nuevos grupos de YDPP. Siendo expertos en la atención sanitaria basada en la evidencia y en su implementación, el YMCA de Muskegon está entusiasmado con la entrega del programa para todo aquel que quiera participar. El YMCA de Muskegon invita a los lectores a saber cómo pueden participar y ayudar a difundir el programa. Esto podría implicar la implementación del programa para sus empleados, comprobar el programa ellos mismos o recomendarlo a un ser querido que pueda estar en riesgo, convertirse en un entrenador del programa o donar recursos. Visite muskegonymca.org/ydpp para obtener más información.