Actuar para mejorar la salud del corazón
Si le diagnostican hipertensión arterial, hay cosas que puede hacer para controlarla, incluso sin medicación. Tomar medidas para mantenerla bien controlada reducirá al mínimo el riesgo de sufrir complicaciones como accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos e incluso la muerte. Los cambios en el estilo de vida -incluido el simple hecho de controlar su propia presión arterial con regularidad- pueden desempeñar un papel importante en el control de la hipertensión.
El YMCA puede ayudar. El Programa de Autocontrol de la Presión Arterial de la YMCA es un programa basado en la evidencia que cuenta con apoyo personalizado a medida que desarrolla el hábito de controlar su presión arterial, consejos para mantener su salud cardiovascular y educación nutricional.