Ergreifen Sie Maßnahmen zur Verbesserung der Herzgesundheit
Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wird, können Sie einiges tun, um ihn in den Griff zu bekommen, auch ohne Medikamente. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten, minimieren Sie Ihr Risiko für Komplikationen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und sogar Tod. Änderungen des Lebensstils - einschließlich der regelmäßigen Überwachung Ihres Blutdrucks - können eine wichtige Rolle bei der Kontrolle Ihres Bluthochdrucks spielen.
Das Y kann helfen. Das Blutdruck-Selbstüberwachungsprogramm des YMCA ist ein evidenzbasiertes Programm, das persönliche Unterstützung bei der Gewöhnung an die Überwachung Ihres Blutdrucks, Tipps zur Erhaltung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit und Ernährungserziehung bietet.